quinta-feira, 28 de abril de 2011

Ajudinha... 1/30

Postado por Dida - Futura Ex-Gordinha às 14:11
Olá Meninas!
Hoje eu quero pedir a ajuda de vocês.
Optei por fazer a dieta dos pontos, porém nunca fiz e confesso que não entendo muito bem.
Fiz aquele teste da Abril e descobri que o meu limite diário é de 385 pontos.
Mas esses pontos são já para fazer a dieta? São mais ou menos Quantas calorias diárias?
Gostaria muito da ajuda de vocês!!!
Beijos

"Só por hoje eu vou fazer a coisa certa..."

Ah... Já ia esquecendo!
Coloquei esse selinho aí de lado para  meu controle da compulsão.(Peguei no Blog da Cacau)

Beijos e ótima semana!

28 comentários:

Pri Gaby disse...

AMIGA, ESSE VALOR TOTAL É A QTD DE PONTOS QUE VC TEM QUE INGERIR POR DIA. NA VERDADE O LIMITE. PARA VC SABER A QUANTIDADE DE CALORIAS É SÓ PEGAR ESSE VALOR E MULTIPLICAR POR 3,6.
OU SEJA, 385 X 3,6 = 1,386 CALORIAS.
NO INICIO VC VAI TER QUE RECORRER MAIS VEZES A TABELA. DEPOIS, VC ACABA MEMORIZANDO A QUANTIDADE DE PONTOS DAS COISAS QUE VC COME MAIS, COMO FEIJÃO, ARROZ, AS FRUTAS, ETC.
QUALQUER DÚVIDA PODE DEIXAR COMENTÁRIO NO MEU BLOG TÁ.
BJS

Giovana disse...

oi Dida...depois da dieta dissociada também estou pensando em fazer a dieta dos pontos ou dos vigilantes do peso...mas na verdade considero esas duas as melhores, já que não restringe nada...vou ficar torcendo por vc..bjos

Fofinha disse...

Oi amiga, vim te auxiliar, mas pelo que vi a Pri já esclareceu direitinho pra vc, então tenha um ótimo dia e conrra contar os pontos...Bjão

Bethynha disse...

VOU ROBAR TEU SELINHOOO DA COMPULSÃO..
mas como tu atualiza o numeor de dias?
eu nao sei fazer dieta dos pontos..faço de calorias que pora mim eh mais facil hehe
bjosss

Bethynha disse...

aiee nao consigo pegar o selinho..vc pode mandar pra mim
0 e-mail eh bethynhad@yahoo.com.br

SIMONNY MORGADO disse...

OIII TUDO BEM
EU FAÇO A DIETA DOS PONTO PELO VIGILANTES DO PESO
A CONTAGEM E DIFERENTE E BEM MAIS SIMPLES TEM UM VOU TE MANDAR O LINK O DOWLOND DOS LIVROS AI VC LE E VE SE ENTENDE UM POUCO
QUALQUER COISA VC ME FALA QUE EU VOU TE EXPLICANDO POUCO A POUCO E A DIETA MAIS FACIL E EFICIENTE QUE EU JA FIZ
BJOSS FICA COM DEUS.
http://www.4shared.com/document/mAyiLQ3G/Vigilantes_do_peso_sem1.html

* Nelisa Leite * disse...

Flor... eu faço essa dieta!!! É de longe a melhor... costumo dizer que ñ é dieta.. e sim Reeducação Alimentar... pq vc APRENDE a comer melhor... aprende a dosar... aprende a comer coisas que te satisfaçam mais.. e de forma mais saudável!!!
Qdo to em casa.. eu tenho um arquivo em excel com todos alimentos.. qto to no trabalho eu uso uma lista virtual (http://www.dietapontos.com.br/)... anoto TUDO numa planilha do excel tbm... pq ñ tenho paciência de ficar anotando à mão!!!! rs rs... (até pq passo o dia inteiro na frente do PC!)
Se quiser.. dps te passo meu arquivo pra vc ter uma noção pra facilitar!!!
No começo é chatinho... mas dps vc acostuma.. e anima qdo vê os resultados podendo comer de tudo!!!! (com inteligência, lógico!! rs)

Bjoooss
Qq coisa... só gritar!!!!!

Aline Delgado disse...

Esses pontos é o limite diario seu a ser consumido no começo vc recorre muito a tabela como diz a Pri no primeiro comentario ,mais depois vc pega o geito e ja sabe cada ponto de cada alimento
Eu aprendi muito a olhar as calorias da cada coisa que vou comer antes nao fazia isso ,só depois da dieta dos pontos que passei a reparar mais e qdo nao tem na tabela o alimento vc calcula as calorias dividido por 3.6 ai da os pontos desse alimento
Vai firme ai que vaid a certo
bjos

GRACI COSTA disse...

Oi Dida....
Além do que as meninas já te falaram...no orkut tem a comunidade dos VP... é ótima!!tem cada história com final feliz..to na primeira semana e to gostando bastante.. anotar tudo q vc come ajuda mto....Ah no blog Escrever para emagrecer tem o diário no excel on line só clicar!!Conheci uma moça que perdeu 26 k em 6 meses com o VP!!

bjs

Bel disse...

Oi flor, tudo bem???

Olha, eu tb to +- seguindo essa dieta (é a mais fácil de controlar hehe), porém, segundo aquele teeste da revista abril pra mim seriam recomendados 400 e poucos pontos, eu acho demais, então, to seguindo +- a pontuação que a nutri passou pra minha mãe...250 pontos diários para emagrecimento, 450 se for pra manter o peso...

Bjinho

Micha Descontrolada disse...

eu acho q no site da abril tem uma tabela de alimentos com a pontuaçao...senão, procura no google tabela de alimentos da dieta dos pontos.

boa sorte


/(,")\\
./_\\. Beijossssssssss
_| |_................

Munique Pompeo disse...

Oiiii...

Olha eu não sei nada dessa dieta de pontos, nunca fiz...Passei mesmo pra te desejar boa sorte...e firmeza na dieta huahauhaua...

Bjão...

Geovana Centeno disse...

oi lindona quando ganhei a Mariana e o Caio fiz essa dieta, pq não queria restringir a alimentação ja que estava amamentando, pra mim é a melhor em termos de RA, faz uma tabelinha de pontos e aos poucos tu vai decorar, ela é super facil, a Pri gaby explicou super bem...bjs!

Lu Pinheiro disse...

É sim querida, controlar por pontos é uma forma muito boa de controle...
Boa sorte sempre...
Bjs da nega

* Nelisa Leite * disse...

Lindinha...
Mandei meu "Diário Alimentar" no Excel pra vc... dps vê se recebeu e entendeu!!!!!

Bjuuuuuuuuuuuuuss

Eu Preciso e Vou Emagrecer disse...

são exatamente flor 1386 kcal
bom no meu cantinho na tag dieta dos pontos tem muito falando sobre essa diata e um dica invista fundo pq é maravilhoso fiz durante muito tempoo e foi o que me ajudou realmente a emagrecer, muitooo tenho todos os caderninhos anotados aqui, hoje em dia conto calorias mesmo, mas adoro a dieta dos pontos sucesso na dieta sempre bjs no ♥

Aline Ferreti disse...

Oie amore,

Nessa questão não posso te ajudar.. a última dieta de pontos que fiz, faz uns 5 anos :/

Mas ó, pelo que vi, a mulherada aí de cima tá sabendo de tudo.. só me resta de desejar muita sorte :)

Bjkas!

Camila disse...

Oi meninaa... não vou dar palpite pq os pontos do VPeso é calculado diferente dessa outra

mas olha.. se resolver fazer, não fica transformando em kcal pq dá trabalho e vc acaba desistindo

se for contar ptos, fique neles
ou escolha kcal e fique nelas
pra facilitar, sabe?

bjos bjos

ótima noite de quinta p vc ;D

Rosângela Massoterapeuta disse...

Oi Flor
A Dieta dos pontos é uma ótima opção.
Beijosssss

Viagens da Família Werner Rodrigues Coutinho disse...

Oi amiga... realmente não posso te ajudar com essa dieta pq a que eu faço é a do Vigilantes do Peso.... Adorei o selinho... parabéns!

Pri disse...

oii Dida..

Obrigado pela força linda... Dieta dos pontos é uma boa..

Bjusss e um otimo fim de semana

Garota Plus Size disse...

Dieta dos pontos.. já fiz :D rs
olha, é ótima. E quando vc se dedica a coisa dá certo. Acho que as meninas te falaram tudo direitinho.
Espero que vc consiga seguí-la.
Beijão ;*

Vitória disse...

Concordo com a Garota Plus Size, se fizer certinh dá certo mesmo, eu fiz emagreci, mais como eu nao me dediquei eu estacionei, pelo menos nao fikei com o efeito safona !
Espero que voce consiga a sua meta :)
PS: adoro seu blog, gostaria que voce desse uma olhadinha no meu blog tbm, e se vc gostar colocar na sua lista de blog !
Beijos , Vitória

meu blog: http://corderosameiorosa.blogspot.com/

luma disse...

Oiii
Vc anda meio sumida, o que houve? Saudade de suas postagens.
Dieta dos Pontos é tudo de bom, só não tenho muito saco para as anotações.
Sucesso!!
Bj

"Vou conseguir" disse...

Oi Dida vi que vc é aqui do Recife? Estou morando aqui a pouco tempo.Sobre os pontos eu faço dos vigilantes,esta sua não conheço mais sucesso!!!

Deize disse...

Pelo que vi por ai essa dieta é muito boa sim, pois vc pode comer de tudo,mas tem que diminuir nas quantidades, tem que seguir os pontos de é indicado pra vc. Estou tentando essa dieta também, ainda esta difícil,mas vou conseguir e vc também.
Bjus

Meu Blog:http://devoltaa-casados60.blogspot.com/

SUZANA disse...

0i linda! eu me mantive por mais de 6 anos no meu peso antes da gravides com a dieta dos pontos, eu na minha opinião e uma das melhores como vc ver come de tudo com moderação , boa sorte pois eu tbm já iniciei a minha dieta dos pontos !

Anônimo disse...

Tem um blog que explica detalhadamente a dieta dos pontos.
http://adieta-dos-pontos.blogspot.com

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