Dieta....

Olá amigos!
Hoje começo, mais uma vez, minha dieta.
Mas dessa vez será diferente, pois acredito que Deus irá me ajudar.
Precisamos saber que comer não é tudo, e que temos que canalizar nossa ansiedade para outras coisas.
Irei conseguir...
A dieta que escolhi para começar foi a Dieta da Sopa, talvez eu esteja sendo radical demais, mas como a duração dela é de apenas uma semana, será bom para que eu me adapte bem a minha nova alimentação.

Segue esquema :

A Dieta da Sopa

Ingredientes:

•1 repolho inteiro, cortado ou picado
•2 cebolas grandes
•2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
•2 pimentões
•4 ramos de salsão
•1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
•qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
•6 cenouras
•250 gramas de ervilha torta
Modo de Preparo:

Coloque todos as hortaliças em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos as hortaliças estiverem cozidos e junte as ervas.

Cardápio Semanal
Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:

Segunda:
Apenas frutas, qualquer fruta menos banana

Terça:
Apenas hortaliças, incluindo batata

Quarta:
Apenas fruta ou hortaliça, menos banana ou batata

Quinta:
Até 8 bananas e 8 copos de leite

Sexta:
Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.

Sábado:
Carnes, frango, peixe e hortaliças. Pelo menos um prato da sopa.

Domingo:
Arroz integral, hortaliças e suco de fruta sem açúcar.

Contarei a vocês minha evolução.

Beijos